大胸妹的好基友最近在社交媒体上发牢骚，说自己不知道从何时开始用嘴呼吸，连睡觉时的呼吸声也随之加重，好奇之下他在搜索引擎里输入用嘴呼吸的字样，竟然发现长时间采用这种呼吸方式会让自己变丑？这是真的吗？

用嘴呼吸真的会让你越来越丑吗？

不相信呼吸方式还会改变你的颜值？大胸妹今天就让你“求锤得锤”。英国的口腔科医生Mew J.在他的《Facial changes in identical twins treated by different orthodontic techniques》论文里，给出了因口腔的异常形态而造成脸型改变的例子。

经过大量研究，Mew J.发现，习惯用嘴呼吸的人，身体往往会呈现出以下几个方面的变化：

1.牙齿生长异常，形成前牙反牙合，也就是我们常说的地包天。

2.脸部发育更窄更长，额头出现斜面，头部和颈椎开始前倾，下巴骨也开始出现畸形。

3.出现睡眠呼吸暂停综合症（Sleep apnea），也就是我们常说的打鼾。

这样看来，用嘴呼吸虽然是一个简单的动作，但的确有可能会让我们在变美的道路上越走越远。

当然，Mew J.医生的论述发表后，也有同行发表文章对其研究表示了质疑，但可惜的是，质疑者仅仅说明Mew J.个例研究不充分，却并未提出造成此种现象的原因究竟何在。

长时间用嘴呼吸为何会让脸型改变？

首先我们来了解一下空气通过鼻子和嘴巴进入体内的不同路径。第一条通路：鼻—鼻咽—口咽—喉咽—肺，第二条通路：口—口咽—喉咽—肺。可以看到，这两者的不同之处就在于空气进入口咽之前，第一条通路经历了鼻子及鼻咽，而第二条通路只经历了口。

当空气进入口腔时，舌头会相应的向下向前伸，以方便口部能更顺畅的吸入空气。此时，由于舌头接触不到上颌，上颌的宽度会随之变窄，腭盖也随之高拱，这就是下巴骨出现畸形的原因。与此同时，由于舌头的外力一直作用于门牙上，就形成了我们所说的龅牙问题。长时间的张口，导致舌骨上肌群和舌骨下肌群始终处在紧张状态，使得脸部变得更窄更长。

一连串的科学解释看起来还是云里雾里？没关系，手机屏幕前的你可以现在就张开你的嘴巴，感受舌头的变化，对照上面的文字，就能顺利脑补出用嘴呼吸时你面部形态的变化。

鼻炎患者就只能眼看着脸型被改变了吗？

鼻炎宝宝心里苦，鼻子不通气，呼吸只能靠嘴巴，这可怎么办？只能坐等脸型改变了吗？注意注意！并不是用嘴呼吸本身会影响你的脸型，而是嘴呼吸的姿势，短时间内用嘴呼吸对脸型不会有太大的影响，但若嘴巴一直张开不闭上，就会增加你脸型改变的几率。所以，鼻炎宝宝们的脸型并不一定会因此而发生改变哦。

不想变丑！怎样才能拒绝用嘴呼吸？

Mew J.和他的儿子提出了以“Orthotropics”为释义的矫姿学，但他们的研究大多集中于7-9岁的儿童，难道用口呼吸的成年人就只能坐等变丑了吗？

正畸医生说啦，还有一个方法就是摘除腺样体。由于鼻咽部管道有限，当腺样体过度肥大时会影响到鼻部通路的呼吸，从而加重人体用口呼吸的频率。想堵住空气从嘴部进入肺部的通路？最好先去检查一下自己的腺样体是否过于肥大。

你有用嘴呼吸的习惯吗？你觉得自己的脸型有所改变吗？

参考文章：

知乎：李诰玺.用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么.[EB/OL]

果壳：习惯用嘴呼吸会变丑，这是真的吗？[EB/OL]

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